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              1. 学生之窗
                金沙国际登录网址学校温馨提示:中考前减压从家长的心态开端
                时光:2016-05-26 00:00:00 | 存眷:462

                中考备考进入冲刺阶段,在巨大年夜的测验压力下,不但考生重要,有时刻由于孩子的唯一性,家长不免将所有的等待全部集中到孩子身上,造成了孩子的压力。心理师长教师提示考生家长,这个时刻须要家长摆正本身的心态,和孩子一路面对。
                  父母要多鼓励
                  进修成绩的波动,心坎的烦躁都可能让孩子对进修,对测验掉去信念。此时家长就是孩子的心灵导师,要多鼓励孩子,援助孩子。起首,让孩子熟悉到本身的优势,建立信念,告诉他正常发挥本身的程度必定没问题。其次可以陪孩子恰当作些活动,在这个过程当中建立自负,放松心境。最后,多对孩子说些鼓励的话。
                  减压从家长开端
                  对同一事物产生不合的情感,是由于对同一事物不合的熟悉,看法不一样,熟悉就不合。“半杯水”的故事:两个在户外活动完回宿舍的孩子,看到桌上有半杯水,乐不雅的孩子会说:“哇,真好,还有半杯水。”消极的孩子说:“哎,只有半杯水了。”平日人们会认为引发事宜直接导致了人的情感和行动成果,产生了甚么事就引发了甚么情感体验。但是,有无发明一样一件事,对不合的人,会引发不合的情感体验。一样是测验,成果两小我都没考好。一小我无所谓,而另外一小我却悲伤欲绝。压力的本质,都是认知惹的祸,是以,压力的真正缘由源于本身。家长想要减压,起首就要从自我开端找缘由。
                  家长应有积极的心态
                  要让孩子知道家长是支撑他的,不要用急切的立场和他“交心”,没必要定要逼迫孩子讲话,只须要默默陪着他,同时,多给孩子信赖和自由的空间,想要孩子有积极的心态,家长要以身作则,才能感染孩子。一对情感好,性格开朗乐不雅的父母,对孩子的平生有着相当重要的影响,这是孩子平生的财富,这个不雅点也说清楚明了乐不雅积极心态的感化。考前若何减压,心理专家给出了几条建议:
                  1.不要过度存眷。有些家长临到中考,家里电视也关了,走路也轻手轻脚起来……如许确当心翼翼让孩子备感重要。应当为孩子修建宽松、天然、高兴的家庭氛围。假设过度存眷,常常拔苗助长。
                  2.不要鼓励孩子早睡。一些孩子习惯深夜11点睡觉的,非要他晚上9点就睡觉,背背生物钟,反而造成孩子掉眠。
                  3.不弄特别化。一旦家有考生,全部家庭氛围都不一样了,家长常给孩子说:“你只须要好好进修,专心复习,其他的我来。”过分确当心翼翼,与昔日生活产生巨大年夜反差,会加重孩子的心理压力。
                  总有一些同窗在邻近中考的时刻产生多种不适,比如焦炙、烦躁、掉眠、头痛等。每小我对事物的看法不合,心理本质不合,是以重要的程度也不合,假设过分重要,或压力过大年夜的话,就会严重影响最后关键时段的进修。


                (消息摘自中考网)


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